반응형 생활 돋보기/건강 돋보기54 목디스크 (거북목) 치료 후기 [ 발병 증상 ] 컴퓨터를 하는 도중 갑자기 왼쪽 삼각근이 경직되고 통증이 느껴졌습니다.그날 자려고 누웠더니 등과 왼쪽 팔에 엄청난 통증이 왔습니다.서 있거나 앉아 있을 땐 괜찮은데 눕기만 하면 팔에 통증과 손에 저림 증상이 나타났습니다. 등도 아팠는데 시간이 지나며 등의 통증은 사라지고 팔꿈치에 통증이 나타나더군요.주말이라 병원에 가지 못하고 인터넷 검색을 통해 를 강하게 의심하게 되었습니다.원래 몇 달 전부터 이유없이 왼쪽 팔에 통증이 있었는데 저는 그것을 운동 때문에 근육이 커졌고, 옆으로 자는 자세 때문에 생긴 통증으로 생각했습니다. [ 진단 확정 ] 동네 정형외과를 방문하여 엑스레이 촬영을 진행하였습니다.사진 상으로 일자 거북목이 보였고, 역C자로 넘어가는 단계였습니다.경추 5번과 6번 사이가 .. 2021. 1. 3. 변비를 확실하게 예방하는 방법 1) 아침마다 사과 하나씩 먹기 - 만약 설사 비슷하게 하거나 변이 안 좋아진다면 사과를 반 개로 줄이거나 해서 양을 조절해야함. 2) 결명자차 마시기 - 눈도 좋아지고 변비도 예방하지만 너무 농도가 진하거나 자주 마시면 설사함. 역시 그럴 땐 섭취량을 조절. 3) 아침마다 고구마 먹기 - 고구마를 매일 먹는 것도 변비예방에 좋은데 고구마의 실 같은 부분을 먹어야함. 섬유질이라서 그러함. 4) 매일 견과류 한줌씩 먹기 - 견과류를 한줌씩 먹어주는 것도 좋음. 근데 너무 많이 먹으면 변이 얇아지거나 설사할 수 있음. 역시 양 조절. 5) 검은 점이 생기기 시작한 바나나 먹기 - 껍질에 검은 점이 생기기 시작한 바나나를 우유에 갈아서 마셔도 좋음. 이 중에 하나만 매일 해도 변비가 예방되며, 매일 번갈아가면.. 2017. 12. 3. 지루성 피부염, 만성 여드름의 원인은 설탕일 수도 언젠가부터 지루성 피부염이 나타났습니다.나이가 드니 그런가 싶기도 하고, 아무튼 열심히 피부과를 다녔더랬죠.하지만 지루성 피부염의 원인은 엉뚱하게도 '열대 과일'이 원인이었습니다. 바나나를 비롯한 열대지방의 과일이 갑자기 생긴 지루성 피부염의 원인이었던 것입니다. 이것이 과일 자체 내의 당 성분 때문인지 아니면 우리나라까지 오기 위해 진행한 방부제 처리 때문인지는 모르겠습니다. 아무튼 바나나를 끊자 지루성 피부염은 급격하게 좋아졌습니다. 그 다음은 '설탕'입니다.저도 얼굴 피부가 좋지 않고 만성적인 여드름이 있었는데 그 원인을 몰랐습니다.지금까지는 그저 밀가루가 원인인 듯 하여 밀가루를 끊었더랬죠. 인터넷 어디서 보니 기자가 빵을 끊었더니 얼굴 피부가 좋아지더라는 글 때문이었습니다. 그런데 원인은 밀가루.. 2017. 5. 13. 평균수명과 노동의 상관관계 예전에 어디서 봤는데, 평균수명이 가장 짧은 직업이 '만화가'라고 합니다. 그렇다면 평균 수명이 가장 긴 직업은 무엇이냐. '종교인' 들이라고 하네요. 아마도 스님, 목사, 신부, 수녀 님 같은 분들을 말하는 듯... 그럼 만화가는 왜 수명이 짧고, 종교인들은 오래 사는 걸까요? 고민을 해보니... 이게 하는 업무와 연관이 있는 듯 합니다. 만화가는 매우 힘든 직업입니다. 거의 매일 밤새워서 일을 해야하고요. 수면 시간이 가장 적은 직업 중 하나죠. 즉, 야근을 가장 많이 하는 직업입니다. 만화가들의 평균 수명은 40대... 40대에 요절한단 뜻이죠. 반면, 야근을 거의 하지 않는 직업이 종교인들 아닐까요? 누군가로부터 명령을 받지도 않고, 그래서 스트레스도 거의 없습니다. 물론 절 같은 곳에선 주지스님.. 2016. 5. 19. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음 반응형