반응형 원푸드3 원푸드 다이어트란 없다 '다이어트(Diet)' 란 무슨 뜻일까요? 사전적 의미로는 식단, 식생활의 의미를 가지고 있습니다. 즉, 식단 조절로 식생활을 조절하여 체중 조절과 건강관리를 한다는 뜻이죠. 그런데 많은 여성분들이 원푸드 다이어트에 잘 현혹됩니다. 뭔가 다이어트에 좋은 음식이라는 소문이라도 나면, 또 누가 뭐 하나만 먹고 몸무게를 얼마나 뺐다는 이야기를 듣게 되면 그걸 그대로 따라하는 것이죠. 하지만 이것은 매우 위험한 발상입니다. 특정 한 가지 음식만 섭취하게 되면 영양 불균형을 초래하고, 우리 몸에 필수적으로 필요한 영양소를 공급받지 못해 심각한 부작용에 빠질 수 있습니다. 전혀 생각하지 못한 난치병, 불치병에 걸리는 경우도 많으며, 일어나는 중에 현기증을 일으켜서 쓰러져 머리를 다치면 생명을 잃거나 장애가 생길 수.. 2014. 1. 15. 다이어트 상식 많은 분들이 다이어트 때문에 고민을 하시는데요, 제가 알고 있는 몇 가지 다이어트 상식을 알려드릴까 합니다. 그동안 전문가들로부터 들은 내용을 종합해 보았습니다. - 원푸드 다이어트? 이 세상에 원푸드 다이어트란 없습니다. 특히 여성분들이 한 가지 음식만 섭취하는 위험한 다이어트를 하는데요, 그런 다이어트를 하다가 영양 불균형이 와서 난치병에 걸린 사례가 있습니다. 원푸드 다이어트란 매우 위험합니다. 다이어트란 잘못된 식생활을 개선하는 겁니다. 물론 마른 사람도 건강을 위해 다이어트가 필요할 수 있고요... 평생의 식단을 조절하는 것이지, 1년 혹은 몇개월만 하고 마는 것이 아닙니다. 잘못된 식생활을 고쳐서 평생 가도록 하는 것이 다이어트라는 걸 잊지마세요. - 굶어서 뺀다? 역시 잘못된 방법입니다. 굶.. 2013. 4. 25. 다이어트 5계명 여러분은 지금 제대로 된 다이어트를 하고 계십니까? 잘못하면 목숨까지 위험해지는 다이어트. 꼭 제대로 알고 합시다. 1) 원푸드 다이어트란 없다! 아마도 '원푸드 다이어트'를 개발한 사람은 지독한 게으름뱅이거나 아니면 많은 비만인들이 다이어트에 실패하도록 유언비어를 퍼뜨린 것이 아닐까요? 이 세상에 '원푸드 다이어트'란 없습니다. 경우에 따라서 탄수화물 등의 섭취를 제한하는 다이어트는 있을 수 있지만 한 가지 음식만 섭취하는 다이어트는 없다는 것을 반드시 알아야합니다. 만약 원푸드 다이어트를 하다가 영양불균형이 초래되면 우리 몸에선 이상한 질병이 나타납니다. 그리고 이런 질병은 현대의학으로는 치료가 안 되는 불치병도 많습니다. 다이어트를 잘못하면 자칫 목숨까지 위태로워지는 것입니다. 사람은 매일 필요한 .. 2010. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
