반응형 생활 돋보기197 장수의 조건 - 건강하게 오래 살기 위한 10계명 1) 술, 담배를 하지 말아야 한다. 2) 매일 많이 걸어라. (최소한의 근력운동도 해야한다) 3) 죽기 전까지 일하라. 4) 붉은 고기는 월 2회, 하얀 고기(닭고기)는 주 3회, 과일과 야채, 해산물, 곡식은 매일 섭취한다. 채소 위주의 식사를 해야한다. 5) 설탕을 끊어라. 열대 과일도 끊어라. 국산 과일은 괜찮다. 6) 소식하라. 7) 스트레스를 관리하라. 8) 여행을 많이 다니고 즐겁게 살아라. 9) 건강검진은 꼭 받는다. 10) 불법적이거나 남에게 피해를 주지 않는다면 하고 싶은 것을 하고 살아라. 2018. 7. 30. '배틀 그라운드' 핵 사용 막는 방법 최고의 인기게임 '배틀 그라운드'의 앞으로 성패는 핵 사용자를 어떻게 차단할 것이냐에 달려 있습니다. 이에 몇 가지 방법을 제시해보겠습니다. 우선 가드 프로그램이나 영상 촬영 후 신고하는 제도까지 도입했지만 일부 효과는 보았으나 완벽한 차단 방법은 아니었습니다. 가장 좋은 건 원천적으로 핵 사용을 차단하는 것이며, 그것은 핵 개발자를 찾아내서 영업 손해에 대한 손해배상 청구를 하는 것이죠. 1)우선 핵 프로그램 개발자를 찾는 겁니다. 그리고 여기에 신고 포상금을 몇 억 정도 거는 거죠. 분명 핵 프로그램 개발자는 주위에 자신이 개발한 핵이라며 자랑했을 겁니다. 그것을 알고 있는 사람이 신고를 하면 경찰의 도움을 받아 압수수색을 하고 증거를 확보하는 것입니다. 2)핵 프로그램 개발자는 형사, 민사적으로 위.. 2018. 1. 24. 변비를 확실하게 예방하는 방법 1) 아침마다 사과 하나씩 먹기 - 만약 설사 비슷하게 하거나 변이 안 좋아진다면 사과를 반 개로 줄이거나 해서 양을 조절해야함. 2) 결명자차 마시기 - 눈도 좋아지고 변비도 예방하지만 너무 농도가 진하거나 자주 마시면 설사함. 역시 그럴 땐 섭취량을 조절. 3) 아침마다 고구마 먹기 - 고구마를 매일 먹는 것도 변비예방에 좋은데 고구마의 실 같은 부분을 먹어야함. 섬유질이라서 그러함. 4) 매일 견과류 한줌씩 먹기 - 견과류를 한줌씩 먹어주는 것도 좋음. 근데 너무 많이 먹으면 변이 얇아지거나 설사할 수 있음. 역시 양 조절. 5) 검은 점이 생기기 시작한 바나나 먹기 - 껍질에 검은 점이 생기기 시작한 바나나를 우유에 갈아서 마셔도 좋음. 이 중에 하나만 매일 해도 변비가 예방되며, 매일 번갈아가면.. 2017. 12. 3. 지루성 피부염, 만성 여드름의 원인은 설탕일 수도 언젠가부터 지루성 피부염이 나타났습니다.나이가 드니 그런가 싶기도 하고, 아무튼 열심히 피부과를 다녔더랬죠.하지만 지루성 피부염의 원인은 엉뚱하게도 '열대 과일'이 원인이었습니다. 바나나를 비롯한 열대지방의 과일이 갑자기 생긴 지루성 피부염의 원인이었던 것입니다. 이것이 과일 자체 내의 당 성분 때문인지 아니면 우리나라까지 오기 위해 진행한 방부제 처리 때문인지는 모르겠습니다. 아무튼 바나나를 끊자 지루성 피부염은 급격하게 좋아졌습니다. 그 다음은 '설탕'입니다.저도 얼굴 피부가 좋지 않고 만성적인 여드름이 있었는데 그 원인을 몰랐습니다.지금까지는 그저 밀가루가 원인인 듯 하여 밀가루를 끊었더랬죠. 인터넷 어디서 보니 기자가 빵을 끊었더니 얼굴 피부가 좋아지더라는 글 때문이었습니다. 그런데 원인은 밀가루.. 2017. 5. 13. 내가 늙었다는 생각이 들 때 태블릿에 게임보다 바둑 앱이 더 많음. 2017. 1. 9. 평균수명과 노동의 상관관계 예전에 어디서 봤는데, 평균수명이 가장 짧은 직업이 '만화가'라고 합니다. 그렇다면 평균 수명이 가장 긴 직업은 무엇이냐. '종교인' 들이라고 하네요. 아마도 스님, 목사, 신부, 수녀 님 같은 분들을 말하는 듯... 그럼 만화가는 왜 수명이 짧고, 종교인들은 오래 사는 걸까요? 고민을 해보니... 이게 하는 업무와 연관이 있는 듯 합니다. 만화가는 매우 힘든 직업입니다. 거의 매일 밤새워서 일을 해야하고요. 수면 시간이 가장 적은 직업 중 하나죠. 즉, 야근을 가장 많이 하는 직업입니다. 만화가들의 평균 수명은 40대... 40대에 요절한단 뜻이죠. 반면, 야근을 거의 하지 않는 직업이 종교인들 아닐까요? 누군가로부터 명령을 받지도 않고, 그래서 스트레스도 거의 없습니다. 물론 절 같은 곳에선 주지스님.. 2016. 5. 19. 라이덴2(RAIDEN) 공략 하는 법 오늘 소개해드릴 내용은 추억의 게임 공략입니다. ^^ 최근 제가 이 게임에 빠져 있었는데 그 결과, 이 게임을 완벽하게 공략하는 방법을 알아 버렸네요. 혹시 예전에, 오락실에서 게임을 잘 못하셨던 분, 또 지금도 비행 슈팅 게임에 약하신 분들은 이 공략을 잘 참고해보시기 바랍니다. ^^ 1) 이 게임을 잘하기 위해서는 우선 게이머의 시선을 내가 조종하는 전투기에 둬야 합니다. 만약 시선을 내가 쏜 무기에 맞아 터지는 적에게 두면 내가 조종하는 전투기가 위험에 그대로 노출됩니다. 그러니까 이게 게임을 잘하는 사람과 잘 못하는 사람의 차이 같습니다. 게임을 잘하는 사람들은 시선을 자신의 비행체에 집중을 하고, 그렇지 않은 사람들은 시선을 분산 시키죠. 아셨죠? 여러분의 시선은 여러분이 조종하는 비행체를 항상.. 2016. 5. 4. 삼성과 애플의 스마트폰이 밀리는 이유 삼성과 애플의 스마트폰이 중국 업체들에게 밀리고 있다. 왜 그럴까? 이유는 간단하다. 삼성과 애플의 휴대폰은 너무 비싸다. 반면 중국 제품은 비슷한 성능 (물론 어떤 사람들은 훨씬 못 미치는 품질과 성능이라지만)으로 훨씬 값싸게 내놓고 있다. 비교할 수 없는 수준이다. 결국 소비자들은 더 싼 제품으로 몰릴 수 밖에 없다. 품질이 좀 더 떨어지더라도 말이다. 왜 그런가? 스마트폰은 어쨌든 2년 주기로 교체를 해야한다. 2년 정도면 새로운 버전의 OS가 나오고, 그러면 하드웨어까지 교체해야한다. 새 기술이나 새 기능을 사용하려면 하드웨어를 바꿔야하는 것이다. 그리고 어차피 2년 정도면 대부분 제품에 싫증을 느끼거나 떨어뜨려서 어디 깨지기 일쑤다. 보면 액정의 강화유리가 깨졌는데 그냥 사용하는 사람들이 많다... 2015. 8. 10. LG L70 스마트폰(LG-D329) 유심(USIM) 넣는 방법 LG- L70 스마트폰(LG-D329) 유심(USIM) 넣기 매우 어려우시죠? 이 휴대폰은 일반 유심(USIM)이 들어갑니다. 설명서에는 mini usim 이라고 되어 있어서 일부 어떤 분들은 마이크로 유심(USIM)을 신청하시는데, 절대 아닙니다. 일반 유심 신청하셔야해요. 그리고 이게 또 잘 안 들어갑니다. 설명서대로 해도 들어가다가 뭔가에 걸리는데요... 절대로 힘으로 막 우겨넣지 마시기 바랍니다. 아마도 뭔가 방향이 제대로 맞지 않아서 그런 거 같습니다. 이렁이렁 유심을 요리조리 살살 움직이다보면 어느 순간 '쑥~'하고 들어갑니다. 그러니까 절대로 힘으로 막 넣지 마시길... 이게 잘 맞으면 힘 안들이고 쑥 들어갑니다. 힘으로 밀면 유심(USIM)이 부러지니까요. 살살 넣으세요. ^^ 2015. 7. 29. 이전 1 2 3 4 5 ··· 22 다음 반응형
