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생활 돋보기210

현대인의 스트레스 '선택' 우리는 매일 선택을 해야하는 스트레스에 시달린다. 당신은 아침에 일어나 무엇을 입고 출근할지 옷을 선택해야한다. 또 아침에는 무엇을 먹을지, 점심에는 무엇을 먹고 저녁에는 무엇으로 해결해야할지 선택을 해야한다. 저녁에 집에 오면 채널을 선택해야하고, 오늘은 어떤 드라마를 볼지도 선택해야한다. 학창시절에는 어느 학교로 진학해야하나 선택해야하고, 고등학교 때는 문과로 갈지 이과로 갈지 선택해야하며, 대학에 와서는 전공을 선택해야한다. 또 취업할 때는 어느 분야, 어떤 회사로 취업해야할지 선택해야하고, 휴대폰을 구입할 때도 어떤 제품을 사야할지 선택해야하며, 구두나 옷을 사야하는 선택도 엄청난 스트레스가 된다. 어디 그 뿐인가. 자동차도 선택해야하고, 디지털카메라나 디지털TV 같은 가전도 수 많은 종류 중에서.. 2008. 1. 2.
다이어트 십계명 2008년 새해에는 꼭 다이어트를 성공하겠다고 다짐하십니까? 그런 분들을 위해 다이어트 10계명을 만들어봤습니다. 1) 전문의 상담 - 사람마다 체질과 건강상태가 다릅니다. 무리한 다이어트는 몸에 이상을 일으킬 수도 있고요, 사람마다 자신에게 맞는 다이어트 방법과 운동 종류가 다르다고 합니다. 안전하고 빠른 다이어트를 원하시는 분들은 전문 의사의 도움을 받아보세요. 2) 규칙적인 식사 습관 - 전문가 도움 없이 그냥 다이어트 시작하시는 분들은 반드시 규칙적인 식사습관을 가져야합니다. 하루 필요한 칼로리(성인의 경우 1800~2500kcal)에 맞추어 영양불균형이 일어나지 않도록 정해진 시간에 정확한 식사량을 섭취하도록 합니다. 3) 정상 몸무게 바로 알기 - 다음은 표준 몸무게 계산 법입니다. 남자 : .. 2008. 1. 1.
성인 여드름의 정체는 아토피 20살이 넘었는데도 없어지지 않는 여드름. 저도 얼굴 피부 때문에 고민을 많이 했습니다. 또 형도 그런지라 집안 내력인 줄 알고 살았죠. 그런데 이게 서른살이 넘어도 얼굴이 지저분 한 겁니다. 이상했죠. 그리고 어느날 비염 때문에 우연히 찾아간 이비인후과에서 듣게 된 이야기. 이건 여드름이 아니라 알레르기 체질 때문에 생긴 아토피성 피부염이라는 겁니다. 알레르기 체질 때문에 알레르기성 비염이 있는 거고, 얼굴의 아토피도 역시 알레르기 체질 때문이라는 진단을 받았습니다. 방법은 단 하나. 알레르기 반응 검사를 한 후에 원인 물질을 피해주면 비염이나 얼굴의 아토피 피부염 증상이 나아질 거라고 하더군요. 우리 주변에서 알레르기 증상을 일으키는 물질은 대략 150 여가지. 그 중에 제가 받은 물질은 우리 주변에.. 2007. 12. 27.
'점(占)' 보실 건가요? 결국 연말연시네요. 연말연시에 결코 빠지지 않는 것. 바로 '점(占)' 이죠. 여러분은 '점'에 관심 있으신가요? 내년을 위해 '점'으로 카운셀링을 원하시는지요? 그렇다면 여러분은 점에 대해 얼마나 잘 알고 계십니까? 그냥 심심풀이 재미로 보는 것이라고요? 하지만 맞지 않거나 안좋은 이야기가 나오면 기분이 나빠지지요. 또 많은 분들이 '점'을 심심풀이 그 이상으로 받아들입니다. 그래서 여기 점에 대한 이야기 몇 가지를 들려드리겠습니다. 점이란, 주역 같은 역학(동양철학)을 통해 인간의 길흉화복을 미리 예견해보는 것을 말합니다. 이 역학도 하나의 학문이기 때문에 결코 '무당' 같은 무속신앙이 아니랍니다. 역학도 하나의 학문이고 동양 과학이지요. 사람의 생년월일시를 '사주팔자'라고 하는데 사주팔자를 통한 점.. 2007. 12. 26.
로고 이미지 교체 작업 이번에 스킨위자드 기능으로 블로그의 스킨 디자인 바꾸는 법을 알았습니다. 스킨 이미지도 바꿀 겸 해서 로고 이미지도 교체 하였네요. ^^ 아래 이미지는 처음 걸었던 로고 이미지입니다. 고구마 이미지는 디지털카메라로 따로 촬영한 후에 포토샵에서 수정하였습니다. 그리고 Go9ma 로고는 Google로고를 패러디하여 넣어봤고요, 역시 제가 여기 블로그에 연재중인 만화 '못 먹어도 고!'를 상징하는 'Go!'라는 글자도 말풍선과 함께 넣어봤습니다. 고구마에 눈코입을 그려 표정을 주려고 했다가 화이트 배경이 영 블로그를 썰렁하게 해서 이번에 난초 이미지로 교체하였네요. ^^ 2007. 12. 25.
화이트 크리스마스를 느껴보아요~! ^^ 화이트 크리스마스가 아니네요. ^^ 작년에 찍어두었던 설경으로 분위기만 느껴봅시다. 참고로, 사진 속 풍경은 절대 시골이 아닙니다. 서울입니다. (- -) 저희집 뒷산이죠.^^ 2007. 12. 24.
드디어 '카스 온라인'이 온다! 바로 온라인 FPS(First Person Shooting - 1인칭슈팅)게임 시대를 연 장본인인 밸브사의 '카운터 스트라이크 (Counter Strike)'가 넥슨에서 '카스온라인(CS Online)'으로 서비스된다. 사실적인 타격감, 게임적인 재미의 요소를 잘 융화시켜 전세계적으로 온라인 FPS게임 바람을 몰고 온 것이 바로 카운터 스트라이크(이하 '카스')다. 현재 우리나라 PC방에서 인기를 끌고 있는 온라인 FPS게임의 원조격. 게임에 별 관심 없던 나를 게임 속으로 끌어들인 아주 무시무시한 존재다. (영화배우 장동건씨도 즐겨 하는 게임이라고 한다) 그런데 이런 카스가 현재 넥슨에서 서비스 되기 위해 베타테스트 중이다. 바로 카스온라인 (CS Online)이 그 주인공. 카스의 가장 큰 장점은 사.. 2007. 12. 22.
불고기 더 맛있게 하는 법~! 불고기 양념 직접 만들어 드시나요? 배, 양파, 간장, 파, 물엿, 설탕, 대파, 당근, 청주, 참기름, 카라멜 등 만 갖추어지면 누구나 집에서 쉽게 불고기를 만들어 먹을 수 있지요. ^^ 이 때 설탕이나 물엿의 양을 줄이고 양파의 양을 레시피의 양보다 더 많이, 약 1.5~2배 정도 더 넣어 만들어보세요. 그러면 알싸하고 감칠맛이 돕니다. 아, 물론 배와 양파는 갈아서 넣어야합니다. ^^ 보통 레시피에서는 불고기감 2근에 배 1개, 양파 1개 정도를 사용하라고 나와 있는데요, 이 때 양파를 2개 정도 갈아서 넣어보세요. 배가 크고 달면 더욱 좋습니다. ^^ 물론 양파 크기가 다르니깐 입맛에 따라 양을 적절하게 조절하면 지금까지 느껴보지 못한 새로운 불고기의 세계가 펼쳐질 것입니다. ^^ 또 고기 특유의.. 2007. 12. 21.
순대와 삼겹살의 만남~! 삼겹살 구워먹고 난 후에 팬 위에 삼겹살 기름이 남잖아요. 그 거 그냥 닦아내지 마시고, 그 위에 식어버린 순대를 볶아보세요. ^^ 그러면 순대가 굉장히 구수하고 맛있어집니다. 특히 순대가 식거나 관리 잘못하면 잡내가 좀 나잖아요. 하지만 이렇게 삼겹살 구워먹은 불판에 순대를 볶으면 잡내도 사라지고 순대가 더욱 환상의 맛을 낸답니다. ^^ 다음부터 삼겹살 드실 땐 꼭 순대 1인분 정도 준비해보세요. ^^ 물론 식성에 따라 다양한 야채와 함께 볶아 먹어도 좋지만 순대만 볶아도 매우 맛있답니다. ^^ 아마 새로운 맛의 세상이 펼쳐질 거예요..^^ 2007. 12. 18.
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